Meu corpo

 Bronzeada o ano inteiro
Quer encarar o inverno com um bronze? É só usar a tecnologia dos cosméticos a seu favor!

1. Autobronzeador Golden Plus, O Boticário. R$ 40 2. Loção autobronzeadora Sun, Avon. R$ 20 3. Autobronzeador oil-free Sunless, Banana Boat. R$ 38 4. Loção autobronzeadora hidratante Softglow, Johnson& Johnson. R$ 12 5. Autobronzeador Soleil, Racco. R$ 35 6. Autobronzeador Brilliant Bronze Tinted Self Tanning Gel, Shiseido. R$ 155 7. Loção autobronzeadora Gold, Sundown. R$ 23

Chazinho básico!
Sabia que o chá verde faz muito bem?
Hidratantes, sabonetes ou xampus que contêm essa substância ajudam a recuperar a beleza e o brilho da pele e dos cabelos. O chá ainda equilibra a oleosidade e até protege contra os efeitos nocivos do sol (mas não substitui o protetor solar, OK?). A bebida, conhecida como banchá, acelera o metabolismo, auxilia no tratamento do colesterol e ainda dá uma mãozinha na queima de gordura. Mas vá com calma: o chá verde também possui cafeína e, em excesso, pode deixá-la agitada ou irritada demais. Beber de duas a três xícaras por dia já é suficiente. 

By:Helleny

Malhação na escola

Aproveite a educação física pra ganhar um corpo mais bonito e aprenda exercícios facinhos de fazer quando chegar em casa! 







Tem muita gente por aí que torce o nariz pras aulas de educação física. Se você é uma delas, pára tudo! Saiba que os exercícios realizados durante a aula podem trazer uma série de benefícios, inclusive ajudar você a conseguir um corpo mais bonito! 



Handebol 

Espécie de futebol com as mãos, era jogado só por mulheres quando surgiu em 1915! Elas sabiam das coisas: uma aula de 50 minutos da modalidade pode ajudar a queimar de 300 a 400 calorias. Além disso, o esporte deixa os músculos mais flexíveis e melhora a coordenação motora do tronco e dos braços. Como há muito movimento com essa parte do corpo, o handebol é ótimo para fortalecer a musculatura do bíceps (o famoso muque) e do tríceps (o músculo do 'tchau').

Seja ativa e jogue tanto no ataque quanto na defesa. Assim, você se movimenta mais pela quadra e, conseqüentemente, obtém mais benefícios! 

Vôlei
Como é um esporte que não exige correr (muito) de um lado para outro, o vôlei não é campeão em queima de calorias: em uma aula de 50 minutos, dá pra gastar de 200 a 300, em média. Mas, por outro lado, é o esporte perfeito para melhorar a coordenação motora, estimular o crescimento da estrutura óssea e criar consciência corporal. Sem contar o trabalho isotônico que quem joga é obrigado a realizar (quando se fica numa mesma posição, sem movimento), que deixa os músculos durinhos. E, como tem muitos saltos, movimentos de braço e atividade na quadra, trabalha todos os grupos musculares. Ótimo, não?

Os movimentos de impulso das pernas são ótimos para fortalecer o bumbum!

Basquete

Nascido nos Estados Unidos (onde mais?), é um esporte que envolve bastante corrida e, por isso, é uma excelente pedida para conseguir pernas de arrasar! A modalidade queima entre 300 e 400 calorias por aula de 50 minutos, além de melhorar a postura e aumentar a firmeza muscular. Isso significa ficar longe da flacidez e, melhor ainda, da celulite! E, assim como os outros esportes grupais, melhora a coordenação motora, aumenta a concentração e desenvolve o espírito de equipe.

Na hora de passar a bola para outra pessoa, rotacione o abdômen, para ajudar a trabalhar essa região.

Futebol

Correr de um lado pro outro atrás de uma bola dá nisso: pernas e bumbum torneados e durinhos e até 500 calorias a menos em uma aula de 50 minutos! Cada vez mais comum entre as meninas (oba!), pode ser jogado de duas maneiras: em salão e em campo. O mais pedido nas escolas é, claro, o futsal, que é praticado numa quadra menor e com menos jogadores. Só evite se tiver alguma lesão nos membros inferiores (pernas e pés).

Escolha as posições que exijam mais movimento. No futsal, jogue como ala e, no futebol de campo, como meio-de-campo. Ambas as posições permitem que se jogue tanto na defesa quanto no ataque. 

By: Helleny

Lábios perfeitos

As famosas estão sempre com o visual diferente, alguns glamourosos para o tapete vermelho, outros mais descontraídos para o dia a dia. O make também muda bastante, e o batom é uma parte importante da composição do look.



Taylor Swift  frequentemente investe nos lábios bem vermelhos. Mas ela também usa tons mais clarinhos, como este lindo batom coral!



Outras, como Selena Gomez, preferem os tons mais claros. Mas isso não a impede de adotar o vermelho em algumas ocasiões! 



Rihanna, que ultimamente tem abusado do look vermelho total, é outra adepta dos lábios escuros e bem marcados! Mas, às vezes, também adota o visual clean, com boca nude.



Ashley Greene é outra que vive mudando a aparência! Além dos cabelos, que já foram de várias cores e vários comprimentos, ela aposta nos makes diferentes. A namorada de Joe Jonas usa tanto olhos marcados e lábios nude quanto um look mais simples com um chamativo batom cereja! 


Preparamos algumas dicas para você ficar com a boca perfeita!

1. Use sempre protetor labial ou manteiga de cacau
Ninguém merece lábios ressecados, né? No verão, como ficamos mais tempo expostas ao sol, o problema se agrava! Para que isso não aconteça, hidrate sempre a boca e beba bastante água!

2. Faça esfoliação 

Sabe aquelas pelinhas que ficam incomodando quando a boca está rachada? Elas são células mortas e é importante fazer esfoliação para se livrar delas! Uma receita caseira muito simples é a mistura de iogurte (ou mel) com açúcar. Aplique suavemente sobre os lábios em movimentos circulares. O resultado é incrível!

3. Lábios carnudos sem Botox?
Uma maneira muito simples de dar um up nos lábios é contorná-los com um lápis cor de boca um pouquinho fora da linha, para depois aplicar o batom desejado. Dê preferência às cores clarinhas, que conferem volume, e finalize com bastante gloss! 


Aqui vão alguns produtos pra você usar e ficar mais linda! 
Fotos: Divulgação

1. Laranja 1 - Natura UNA Batom Intenso FPS 15 - Natura (R$ 32,50)
2. Pink Fantasia - Batom com Disfarce Óptico - Marcelo Beauty (R$ 16,56)
3. Vermelho - Archy (R$ 4,50)
4. Cor 01 – Cereja Cremoso - Vult Cosmética (R$ 5,75)
5. Tutti Frutti, Uva e Morango - Gloss Teens for Her - L'acqua di Fiori (R$ 14,90 cada  e o kit com 3 unidades R$ 37,50)
6. Rouge - Mega Impact Tititi - AVon (R$ 19,00)
7. Rosa Neon - Make B. - O Boticário (R$ 24,90 ) 

By: Helleny

As cores de cada signo

Sabia que cada signo combina mais com uma cor e que ela possui energias diferentes? Veja quais são os tons que mais te favorecem, de acordo com o seu signo, e os melhores para usar em cada momento!





ÁRIES:
Por estar associado à paixão, à iniciativa e à intensidade, a cor vermelha é a que mais tem a ver com a personalidade de Áries. Porém, se você andar de vermelho o tempo todo, vai acabar acentuando uma série de características negativas também, como a agressividade. Portanto, equilibre a exuberância dessa cor com uma tonalidade suave, como o bege e o branco.




CÂNCER: Regido pela Lua, este signo se identifica com cores  como o branco límpido e o leitoso, o pérola, os tons cristalinos e transparentes, as diversas tonalidades de cinza e o prata. Para estimular a vitalidade, use o verde-escuro e, para ter mais iniciativa, laranja ou vermelho.




LIBRA:
O signo do amor, evidentemente, está associado à mais romântica das cores: o cor-de-rosa. Mas não é só rosinha-bebê que tem a ver com este signo, seu espírito fashion ama explorar as várias tonalidades que vão do pink ao magenta. Para acentuar sua iniciativa, use mais vermelho e, para apaziguar a mente, abuse do branco e do azul.




CAPRICÓRNIO: O signo mais "pé no chão" do zodíaco está associado aos tons de terra, isto é, aos vários tipos de marrom e ao roxo bem escuro. Para harmonizar a tendência ao apego material com a necessidade de evoluir espiritualmente, use e abuse do dourado. Também é legal, sempre que você se sentir em desequilíbrio, recuperar o bem-estar usando branco e azul-claro.




TOURO: A ligação com a terra e com a natureza faz que as pessoas nascidas sob o signo de Touro se identifiquem com as tonalidades de verde (todas) e de marrom (principalmente os escuros). Para dar uma harmonizada nessas energias e não se ligar somente no especto material da vida, procure usar mais cor-de-rosa, que está associado ao amor.




LEÃO:
O Sol, regente deste signo, é de um alaranjado intenso. Essa é, portanto, a cor que tem tudo a ver com a leonina. Ela traz energia, pique, vitalidade e coragem. Mas, como esse tom acentua não somente as qualidades, mas também os defeitos, procure estabilizar as emoções usando branco (que purifica e proporciona paz) e azul-claro (de efeito calmante).




ESCORPIÃO: O lado misterioso de Escorpião está associado à cor preta. Use-a quando quiser se isolar das influências externas ou se preservar das pressões do mundo. O vermelho, que é a cor da paixão e da sensualidade, também tem a ver com este signo e é uma boa arma para ser usada a seu favor na hora da paquera. Para recuperar a paz de espírito, opte pelo branco total.




AQUÁRIO:
A cor que mais combina com este signo é o violeta. Mas não precisa ser somente o violeta intenso. Certos tons de lilás, ou mesmo o roxo-escuro, também têm a ver com a sua personalidade. Todas essas cores são energizantes, além de estimular a devoção. Os místicos acham que violeta é a cor da verdade, do amor incondicional e da superação.
 



GÊMEOS: A cor amarela mais pura (sem misturas com vermelho, por exemplo) enfatiza as qualidades positivas de Gêmeos, que incluem a criatividade, a imaginação ágil e fértil, a capacidade de expressar ideias com clareza e rapidez e a inteligência. Para dar um toque mais afetivo a esse excesso de energia mental, use tons de violeta e rosa.




VIRGEM:
O organizadíssimo signo de Virgem identifica-se com as vibrações dos tons pastel e discretos, como o bege e o amarelo bem clarinho. O azul-celeste, que acalma e equilibra, também é benéfico para este signo. Além disso, por estar associado à saúde, Virgem tem tudo a ver com as diversas tonalidades de verde, que é a cor da cura e da regeneração.




SAGITÁRIO: O idealismo e a paixão pelo aprendizado, que são os melhores atributos de Sagitário, estão relacionados aos diversos tons de violeta (a cor da transmutação, ou seja, que tem o poder de transformar uma vibração negativa em algo bom e construtivo) e ao azul-índigo (a cor que rege a inteligência e proporciona equilíbrio mental).




PEIXES:
Por estar associado às profundezas do Oceano, o signo de Peixes tem tudo a ver com o verde-água. E, tendo em vista que o mar é o espelho do céu, os nativos deste signo também se identificam com a cor azul. Outra dica é o coral. E mais: quando estiver sem pique e sem energia, experimente usar tons de vermelho e alaranjado.
 






By: Helleny

Muito luxo!

Já fizemos uma lista dos cabelos mais legais de 2010, e agora chegou a hora de falar das roupas no tapete vermelho.

Separamos 10 girls que arrasaram com vestidos superluxuosos este ano. Confira:

Taylor Swift


Foto: Grosby

No Grammy Awards de 2010, Tay estava mais linda que nunca neste deslumbrante vestido azul, da marca Kaufman Franco. Ainda por cima, ela ganhou dois Grammys: de melhor música country (White Horse) e melhor cantora country.

Katy Perry


Foto: Grosby

No MTV Movie Awards, Katy Perry usou um lindo vestido curtinho cheio de brilhos, mas o que chamou a atenção mesmo foi a sua peruca azul! Além disso, repare na unha da girl, amarelo neon!

Kristen Stewart


Foto: Startraks/ Kyle Rover

Kristen estava puro luxo na cerimônia do Oscar, usando um longo tomara que caia azul-marinho! A Bella Swan da saga Crepúsculo ficou elegante e teve a honra de apresentar um prêmio com Taylor Lautner!

Miranda Cosgrove


Foto: Grosby
Miranda exibiu um vestido curto magenta no tapete laranja do Kids Choice Awards este ano. A atriz e cantora completou o visual com sapatos Christian Louboutin e foi um dos principais destaques da festa!

Demi Lovato


Foto: Grosby
Todos os anos o cantor, Elton John oferece uma festa depois da cerimônia do Oscar para arrecadar fundos para a aids, e quem estava deslumbrante por lá foi Demi Lovato. A diva usou um vestido curto justinho da cor champanhe, com detalhes em dourado!

Selena Gomez


Foto: Grosby

Sel acertou em cheio na festa do MTV Video Music Awards! O vestido prateado caiu perfeitamente nela, sexy, mas sem exageros, e supermoderno!

Rihanna


Foto: Grosby

O vestido da marca Marchesa usado por Rihanna no Europe Music Awards parecia um sonho! Cheio de plumas, e bem clarinho, contrastou bem com seu cabelo vermelho berrante, que foi preso em um coque superelegante!

Lady Gaga

Foto: Grosby

Falar em looks de tapete vermelho sem mencionar Lady Gaga é no mínimo injusto! A cantora chama a atenção por onde passa, mas sua excentricidade máxima este ano foi o vestido feito de carne crua, que ela usou no MTV Video Music Awards!

Emma Watson

Foto: Grosby

Emma se transformou em um ícone da moda, e a seu cabelo curto foi um dos assuntos mais comentados do ano. Na première de Londres do novo filme da saga Harry Potter, a atriz arrasou em um vestido curto preto, sexy na medida certa, e, como sempre, elegantérrimo!

Miley Cyrus


Foto: Startraks/ Kyle Rover

Na cerimônia do Oscar, Miley parecia uma princesa, com seu vestido tomara que caia dourado cheio de brilho, superapropriado para o glamour da noite!

By: Helleny

Cachos com personalidade

Como cada estação é marcada por uma modadiferente, o mesmo princípio pode ser usado para os cabelos.

Passado o reinado dos cabelos lisos, escorridos aqueles que são cacheados estão no topo novamente.

Para que eles fiquem lindos e no lugar certo é necessário ter uma certa rotina de belezapara os fios.

Por isso se você possui esses cachinhos preste atenção no que vamos falar.

Antes de qualquer produto é extremamente fundamental ter um bom corte, assim você consegue fugir do efeito desgrenhado, que é a queixa mais comum das mulheres que não possuem os fios lisos.

Por exemplo, um corte desfiado em camadas, proporcionan leveza e acabam com o volume dos cachos mais rebeldes.

Mas para aderir à este look, nem pensar em ficar sem shampoo, ou condicionador, ou ainda usar aqueles produtos sem enxague, desse jeito não há cachos que resistam.

Tudo porque este tipo de cabelo necessita de maiores cuidados, pois as curvas que formam os fios, dificultam que a oleosidade natural dos cabelos cheguem até as pontas, com isso eles acabam ficando ressecados, o que remete à hidratação.

E por favor minha amiga nada de improvisos, usando o condicionador como se fosse um produto sem enxague.

No caso do condicionador o enxague se faz necessário pois só assim as cutículas, que é a camada externa dos fios, conseguem ser fechadas.

Caso contrário, se você insistir em usar o condicionador como se fosse um produto sem enxague, seu cabelo vai se enfraquecer, quebrando mais facilmente, aumentando o efeito arrepiado.

E lembre-se os cabelos cacheados são muito estilosos basta usar os produtos adequados e principalmente saber como cuidar.

By: Helleny

Evite a queda de cabelo

Quando falamos de cuidar da nossa aparência, não nos restringimos somente a aqueles momentos de festas, ou encontros, mas sim do dia a dia.

Para que fiquemos com uma boa aparência, temos que dedicar parte do nosso tempo e nos dedicar a todas as partes do nosso corpinho, e isso inclui os fios de nossos cabelos, já que também molduram o conjunto.

Eles na verdade molduram o nosso rosto, e quando são e estão bem tratados oresultado final agrada muito mais não só à nós, mas aos que estào ao nosso redor.

Assim como cada parte do nosso corpo, cuidar dos fios também dão trabalho, principalmente se existir a tão temida queda de cabelos.

Antes de sair por aí procurando todo e qualquer tipo de tratamento para o problema, tem que ficar claro até que ponto esta queda é considerada normal.

Na verdade, os profissionais especializados, dizem que a queda de cabelos realmente é normal, pois os fios assim como nós tem um ciclo de vida de aproximadamente 5 anos.

Esta fase pode ser dividida em crescimento, repouso e queda.

Nos adultos a maioria dos fios encontra-se na fase de crescimento, em seguida na fase de repouso os fios param de crescer durante dois ou três meses e, depois, na fase da queda, caem. 

Este processo é considerado normal, agora quando a queda é patológica, inúmeros são os fatores que podem contribuir para a queda.

Por exemplo, uma alimentação desiquilibrada, sendo carente em algumas vitaminas como por exemplo a vitamina A, pode causar a descamação do couro cabeludo, em compensação o excesso da mesma vitamina é apontada como um dos fatores da queda dos fios.

Portanto uma alimentação equilibrada é fundamental para a vida, não só para cuidar dos fios, mas como para o resto de seu corpo.

O stress é outro fator que contribui para a queda dos fios, assim como nervosismo, ansiedade, preocupações, o hábito de fumar demais, anemia, uso de antibióticos, entre outras coisas.

Um outro fator que é apontado como sendo responsável pela queda dos fios, e que muitas vezes não nos atentamos a isso, por exemplo, são os incorreto de penteados, acessórios e produtos químicos.

Na hora de fazer aquela rabo-de-cavalo, escovações e outros penteados, faz com que os fios caiam, por isso tem que estar atentos a isso também, porque muitas vezes podemos alternar o uso de determinados penteados e deixar os fios mais livres.

Vários outros fatores podem contribuir para a queda, como por exemplo, o desiquilíbrio hormonal, fatores hereditários, estações frias, mas o mais importante de tuedo, é estar sempre atenta a esse tipo de problema.

Como dissemos no início da matéria a queda dos fios é considerada normal, mas temos que ficar atenta se estamos com algum tipo de problema, ou se estamos usando o rabo-de-cavalo com muita frequência.

Como o resto dos cuidados que temos com cada parte do nosso corpo, é preciso ter também com os fios, pois como já dissemos, eles são considerados também a moldura do rosto, e nos final das contas, com os cuidados quem ganha é só você amiga. 


By: Helleny