Garotas Fashion: Guia de verão

50 dicas espertas para arrasar na estação mais quente do ano.

1- Leave-in de hidratação intensiva, Nuxia.
2- Xampu Swim&Sun, Lanza.
3- Xampu antiresíduos Purifique, Sparkkli Home Spa.
4- Creme de tratamento para cabelos secos e com frizz, Garnier Fructis.

Cabelo
1. Hidrate as madeixas a cada 15 dias. Se o seu cabelo for oleoso, faça o tratamento uma vez por mês.
2. Cauterize os fios antes da praia.
3. Aplique leave-in para seu tipo de cabelo, com os fios ainda molhados. Ele hidrata e protege as madeixas.
4. Use xampu anti-resíduo sem sal ao menos duas vezes por semana. Também existem xampus pós-sol, excelentes para a temporada de praia.
5. Sempre que possível, deixe seu cabelo secar ao vento. A dupla sol e secador vai deixá-lo muito ressecado.
6. Carregue um neutralizador de cheiro ou um perfume em spray, específico para cabelo. Você vai se sentir fresquinha o dia todo.
7. Aproveite os dias quentes para lavar o cabelo com água fria. O truque deixa os fios superbrilhantes.
8. Pode lavar o cabelo todo dia. Mas lembre-se de que o couro cabeludo leva de duas a quatro horas para secar. Então, se lavar a cabeça à noite, tire a umidade com o vento frio do secador.
9. Antes de sair de casa, aplique filtro solar em spray nos fios. O cabelo também precisa ser protegido do sol.
10. Quer clarear os fios? Borrife chá de camomila. Não é uma maravilha, mas dá para notar a diferença.
11. Se seu cabelo está tingido de loiro, a piscina pode deixá-lo verde. Para evitar o visual ET, use produtos que neutralizam o efeito do cloro.
12. A ordem é liberar a nuca. Mas que tal substituir os elásticos apertados por um mais folgadinho, que não marca os fios e evita que se quebrem?
13. Você pode fazer um coque bacana, só não fique arrumadinha demais.
14. Encare o verão com uma cor bem natural em você. Deixar aparecer a raiz marcada, num tom muito diferente do seu, é o "ó"!
15. Nécessaire básica de verão: xampu e condicionador para o seu tipo de cabelo, leave-in, máscara nutritiva e filtro solar capilar.

Na praia
23. Use óculos de sol de boa qualidade.
24. Lambuze o corpo com protetor solar! Isso também vale para quem tem peles mais morenas.
25. É proibido tomar sol entre 10 h e 15 h.
26. Aplique protetor a cada duas horas e passeo ao menos 30 minutos antes de ir para o sol.
27. Jamais se esqueça de passar protetor solar no pescoço, atrás das orelhas e nos ombros.
28. Peles oleosas pedem protetor oil-free.
29. Proteja o rosto com boné ou chapéu e, na caminhada, vista uma camiseta.
30. O mar até faz bem para as unhas. Já o cloro as resseca. Na piscina, use base com vitamina E.
31. Cuidado com micose! Calce sandálias plataforma e não fique o dia todo com biquíni molhado. Ao sair da água, se seque com a toalha.
32. Dermatologistas proíbem bronzeadores. Mas, se for para passar um, prefira o produto com fator de proteção solar.
33. Cuidado com águas poluídas e piscinas sem manutenção, que podem dar conjuntivite. E use só as suas toalhas.

Maquiagem
34. Para ficar com visual bem saudável, use blush bronzeador ou base (com FPS) um tom acima do da sua pele. Nem pense em tomar sol no rosto, hein?
35. Passe sombra à base de água, que tem boa fixação e não escorre.
36. Nos lábios, abuse dos batons com agentes hidratantes e FPS.
37. Leve na bolsa lencinhos de papel (existem também os específicos, para remover o excesso de oleosidade). Eles dão aquela sensação de alívio e frescor, mas não comprometem a sua maquiagem.
38. Para a noite, uma boa combinação: máscara para cílios, sombra (tom pérola ou lavanda), base, pó e batom cor-de-boca.
39. Jamais vá montada para a praia. Aplique, no máximo, o protetor solar labial.
40. Nécessaire básica: base, pó facial solto, batom, gloss, blush bronzeador, sombra à base de água, protetor labial e máscara para cílios à prova d'água.

Para entrar no biquíni
41. Esqueça as dietas malucas! Ainda dá tempo de garantir um corpinho enxuto sem morrer de fome. A dica é diminuir o consumo de carboidratos (pão, arroz, massas) e açúcar refinado. Alimente-se com carnes magras, ovos, verduras, legumes e frutas.
42. Beba muita água, principalmente se for praticar exercícios físicos. A água-de-coco é uma ótima alternativa para quem já está na praia.
43. Evite frituras, doces, chocolates e alimentos gordurosos. Além de engordar, esses alimentos pesam ainda mais no calor.
44. Matricule-se em uma academia. Você vai começar a perder peso a partir da terceira semana de exercícios. 45. Pratique exercícios aeróbicos, fazendo aulas de spinning, running ou até de dança.
46. Na água, faça water bike ou hidro bike. No parque ou na praia, ande de bicicleta ou caminhe.
47. Alie a aeróbica à musculação, que vai deixar o corpo bem durinho, pronto para o verão.
48. Não adianta nada ralar na academia de segunda a sexta e abrir o bocão no fim de semana. Mantenha a alimentação equilibrada.
49. Além de deixar você linda, os exercícios físicos fazem um bem danado, pois liberam endorfinas e garantem sensação de bem-estar.
50. Cesta básica: água, sucos, frutas, verduras, saladas, legumes, carnes magras.